Ridurile sunt un dușman de temut pentru orice femeie, începând, de obicei, cu vârsta de 30 de ani. Vestea bună este că apariția ridurilor poate fi prevenită, iar cele pe care le ai deja, indiferent cât sunt de accentuate, pot fi reduse considerabil. Citește în continuare și află care sunt cele mai importante lucruri pe care trebuie să le faci pentru a preveni apariția temutelor riduri și pentru a avea o piele tânără și îngrijită tot timpul.
Cel mai important lucru: hidratarea
Cu toate că ai auzit asta de nenumărate ori, trebuie să știi că hidratarea este deosebit de importantă pentru un organism sănătos și o piele frumoasă. Dacă bei suficientă apă pe zi, cantitatea de doi litri fiind ideală, te vei menține în formă, iar pielea ta nu se va usca, prevenind și apariția ridurilor.
Ai grijă la alimentație
Alimentația este un alt aspect foarte important pentru pielea ta. Este bine să eviți toxinele, dulciurile, să consumi cât mai multe fructe și legume, dar în special pește. De ce? Peștele conține acizi grași Omega 3, care hrănesc pielea și contribuie la aspectul tânăr și frumos al tenului. În plus, acesta mai are proteine care ajută la formarea celulelor pielii.
Protejează-te împotriva razelor UV
Tenul tău are nevoie de creme cu factor de protecție solară oricând, nu doar vara, așa cum foarte multe persoane consideră. Razele UV pot îmbătrâni pielea foarte mult, de aceea este important să aplici o cremă cu SPF ridicat.
Folosește produse adecvate pentru curățarea tenului
Atunci când te demachiezi și îți cureți tenul, trebuie să ai grijă să folosești produse potrivite pentru tipul tău de piele, care curăță în profunzime și hidratează, fără a usca pielea. O piele uscată va stimula apariția ridurilor, așadar mare atenție la ceea ce folosești. Recomandăm gelurile de curățare exfoliante, apa micelară sau Vea spray, uleiul de vitamina E, pentru o curățare delicată a tenului.
Asigură-ți aportul necesar de vitamine
Cele mai bune vitamine care previn apariția ridurilor sunt A, C și E. Dacă îți vei asigura aportul necesar de aceste vitamine, tenul tău va fi luminos și sănătos, fără riduri sau alte imperfecțiuni. Aceste vitamine stimulează producția de colagen, hidratează tenul și reduc aspectul ridurilor deja prezente, așadar consumă alimente ce le conțin și folosește creme pentru ten pe bază de vitamine.
Nu te spăla prea des cu apă de la robinet
Apa de la robinet va îndepărta uleiurile și grăsimile naturale ale pielii, menite să îți protejeze pielea de apariția ridurilor și de efectele factorilor dăunători din mediu. Folosește, mai degrabă, produse de curățare speciale, eventual care nu au nevoie de clătire.
Renunță la fumat
Fumatul îmbătrânește pielea, așadar cel mai bine este să renunți la acest obicei atât de dăunător. În plus, îți afectează organismul în mult mai multe moduri, așadar pentru sănătatea ta și a pielii tale, renunță la fumat.
Folosește măști naturale pentru ten
O dată sau de două ori pe săptămână, aplică o nască hrănitoare pentru ten. Albușul de ou este foarte bun, deoarece îți lasă pielea catifelată și stimulează producerea de colagen, care va preveni apariția ridurilor. Alte ingrediente naturale pe care să le incluzi în măștile pentru ten includ vitamina E, castravetele, vitamina A, vitamina C, mierea, bicarbonatul de sodiu, lămâia sau menta.
Respectă aceste sfaturi, elimină toxinele, nu consuma alcool în exces, hidratează-te suficient și vei reuși să previi apariția ridurilor. În plus, vei avea un ten frumos, luminos, sănătos și te vei simți excelent.
